150 dni

[...] się pytania.. 1. Czy powinienem coś zmienić w posiłkach? Dodać jakieś, może polecacie jakieś dania (oczywiście takie, które mógłbym przyrządzić w domowych warunkach, a nie 150 przepisów Pascala, który składniki bierze Bóg wie skąd i ma sprzętu do gotowania za 10 koła :) ) 2. Jak stosować tego gainera...czy dobrze robię, ze stosuję go godzinę [...]

[...] E414, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, substancja słodząca sukraloza. ZALECANE PORCJOWANIE Od 1 do 2 porcji dziennie. Jedna porcja to 10 g produktu rozpuszczone w 150 ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem oraz jedna porcja po treningu. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo. SKŁADNIKI AKTYWNE [...]

[...] susta + meta teraz DRUGI planowlem cykl 6 tyg na 20 shotach superki i 20 popkach ale wyczytalem ze 25mg co 2 dni to nic :/ wiec chyba zrezygnuje Pozostaje prop co 2 dni + 150, mety jeszcze zastnanaiwlem sie nad prolo zamiast propa bom wyczytol ze po prolo wieksza masa :> barziej zaleje feciorem itp a fetu mi nie brakuje takze moze jednak to [...]

[...] prostu mam w dany dzień ochotę: 350g ryżu białego, 350-400g piersi z kurczaka do tego przyprawa curry / 350g makaronu, 400g mięsa mielonego, sos do sphagetti/ 400g ryżu, 150-200g powideł jabłkowych + łyżka śmietany 12% następny posiłek jest przed treningiem i zazwyczaj jest to zwykły domowy obiad typu ziemniaki z piersią z kurczaka i surówką [...]

[...] napisania tego tematu. Moja ilość kalorii na chwilę obecną to około 2800 (obniżyłem z 2900 które trzymałem w zeszłym tygodniu żeby sprawdzić jakie ewentualne zmiany będą) b:150 t: 223 w:50 (z czego bardzo często węglowodany są na lekko niższym poziomie nawet około 30 kosztem troszkę większych tłuszczy, ewentualnie dodatkowych 2-3g białka) Z [...]

[...] długi czas i czerpałem wiedzę ale takiego tematu coś nie mogłem znaleźć. Noto Lecimy. Chciałbym się dowiedzieć czy jak na mój pierwszy cykl wezmę Metanabol + omadren 250 ( 150 metki i 10 amp omki przez 5 tyg) to później dalej będę mógł ciągnąc normalnie na suplementach? I czy trzymając bardzo dobrze dietę a po cyklu odpowiednio się odblokowując [...]

[...] (z tego co czytałem kreatyna na redukcji nie jest najgorszym pomysłem) -ZMA ActivLaba Jeśli chodzi o dietę, zamierzam układać posiłki w taki sposób aby wychodziło ok. 150-160g białka (dodane 50-60g względem wyliczonego zapotrzebowania) 330g węglowodanów (obcięte 50g) 70g tłuszczu (obcięte 25g) Zamierzam ćwiczyć planem FBW dwa dni w [...]

[...] - 25 g Sok pomarańczowy - 250 ml Omega-3 - 2 tab. B 24 / T 38,45 / W 123 / Kcal. 910 II posiłek Bułki grahamki - 160 g Masło "RAMA" - 15 g Szynka z indyka - 50 g Jabłko - 150 g B 22,2 / T 11,3 / W 109 / Kcal. 594 III posiłek Bułki grahamki - 80 g Masło "RAMA" - 10 g Ser Gouda - 50 g Ogórek - 50 g Sok marchwiowo-jabłk-pomerańcz. - 330 ml B 22,8 [...]

[...] wyliczyłem w dzienniku Vitalmaxa, natomiast część wartości produktów przepisałem z opakowań a nie z dziennika. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, a bilans kaloryczny ustawiłem na + 150, zamiast domyślnych 300 - to w celu redukcji tej tkanki tłuszczowej. Do każdego posiłku będą oczywiście warzywa (oprócz tego przed treningiem), nie wliczałem ich do [...]

[...] nietreningowego (low carb). Proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki oraz o odpowiedź na nurtujące mnie pytania: 1. Czy spożywanie 6 jajek dziennie nie szkodzi zdrowiu? 2. Dni treningowe (3x/tydz. = +500kcal) Dni nietreningowe (4x/tydz. = -150 kcal) W ciągu tygodnia daje to +1050 kcal to ogólnego zapotrzebowania, wydaje się być zbyt wiele?

Cześć Wam, tytułem wstępu - jestem w trakcie cyklu na propie. Cykl rozpocząłem 22 kwietnia br. Pierwsze 3 dni biłem propa 100mg ed, później 150 e2d do chwili obecnej. Na początku miałem dziwne jazdy, tzn. straszne osłabienie, zero siły, zapału, ze spaceru ledwo wróciłem. Wydawało mi się, że przyczyną może być źle wbity towar. Jak odciągałem [...]

[...] Czy masz dietę? Staram się Witam wszystkich Pod koniec lutego zakończyłem trzyletni "cykl" na poziomie TZT czyli testosteron enathan w tygodniowej dawce na poziomie 100 - 150 mg. Generalnie wszystko było ok ale postanowiłem na jakiś czas odstawić towar. Mniej więcej dwa tygodnie po ostatnim zastrzyku teścia wjechało HCG łącznie 20000. [...]

[...] Tu mam pytanie gdzie i po ile mozna takie kupic (najlepiej link @) ? Gdyz szukajac ich znalazlem jedynie jakies paski do mierzenia ketonow, cukrow itp itd ale kosztowaly po 150 zl za 10 sztuk okolo .... 3. Czy jako ze jestem raczej ok. 20% bf endomorfikiem, nie przeszkadza w diecie CKD ? (gdyz czytalem ze endo powinni dosyc mocno ograniczac [...]

[...] i dodać białka, z tego co udało mi się wyczytać w ten sposób powinienem postąpić. Godziny 1. 7:00 2. 11:00 3. 16:20 (Przed treningiem) 4. 18:40 (Po treningu) 5. 20:00 1. - 150 Gram płatków owsianych z mlekiem - 1 Białko jaja - 2 banany 2. - 100 G piersi z kurczaka - Jabłko - Marchewka 3. - 200 G Rodzynek - Mięso z piersi indyka 200 G - [...]

[...] Jedynie witaminy Uprawiane inne sporty: Pływanie,SW stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: myśle ,że około 150 zł za wszystko uwagi i sugestie: Żadnych domieszek kreatynowych itp. Staż treningowy: zależy od dyscypliny

[...] 60 dni: alri, jungle BAM, pro anabol ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miechy przewidziane finanse na cykl: 600 uwagi i sugestie: przepraszam za zdjecie ale musialem cos wrzucic zeby moc wypelnic ten formularz, wiem tez ze jest lekko niefortunne. srednio aktualne moje osiagi to klatka 150, przysiad 230, barki 140 Staż treningowy: 2

[...] kcal 130 razem białko 20,657 tłuszcze 10,9 węglowodany 36,81 kalorie 319,3 obiad 13.00 1. ryż biały 75g białko 5 tł. 0,5 ww. 59,2 kcal 260 2. mięso z piersi kurczaka 150g białko 32,25 tł. 1,95 ww. 0 kcal 150 3. maślanka 0,2% tłuszczu 250 ml białko 7,5 tł. 0,5 ww. 9,75 kcal 77,5 razem białko 44,8 tłuszcze 3 węglowodany 69 kcal 488 [...]

[...] estradiol i prolaktyna. W trakcie cyklu miałem też 3-4 przypadki krwotoku z nosa na ostatnich badaniach wyszło, że mam zaniżoną krzepliwość krwi PLT( tys./ul) 115 (150-400) resztę morfologi w normie... czym ten stan może być spowodowany ? Kolejny problem miałem z bólem trzustki przez to miedzy innymi skróciłem cykl i odstawiłem dekę... [...]

[...] g ryżu, 30 ml oliwy 3. odżywka białkowo-węglowodanowa 100 g, 350 ml mleka 2% 4. 100 g ryżu, 1 banan, 130 g tuńczyka, warzywa (w dni nietreningowe jest jeszcze łyk oliwy) 5. 150 g piersi, 100 g ryżu, 50 g carbo, łyk oliwy 6. serek wiejski 200 g, łyk oliwy. Przeciwskaznania medyczne: raczej nie.. Zażywane suplementy: Solid Mass, carbo, Mega [...]

[...] w dni nie treningowe: Kreta z rana i na wieczór Przed snem Bcaa chociaż zastanawiam sie czy brać w dni nie treningowe BCAA poradzcie. Co do tego dokupić mój budżet to 150 zł może wymienić jakieś suple na inne z góry dzięki za odp 2 cykl zrobił bym za 2 miechy po tym na jabczanie. Jeszcze jedno jak długo powinien trwać ten cykl? Zmieniony [...]